Dicas de como segurar a onda na páscoa

 Helo bonitaaaaaaaas!!! E aí todas animadas para o feriadão??? Eu estou muito, sqn rsrsrs. Muito trabalho da facul na sexta e no sábado pra colocar em dia, corrida sábado de manhã e domingo páscoa, assim eu não aguento. Mas vou focar para não abusar, pq a pessoa aqui é desesperada por doce neh rsrsrs. Depois de estudos e corrida vem o doce, é muito para o meu humilde coraçãozinho rs. Comecei a pesquisar o que poderia fazer para me controlar na páscoa e achei umas dicas super legais. Juro que vou seguir direitinho, para não ficar com a consciência pesada, ok?!

Almoço light

No tradicional almoço do domingo de Páscoa, a dica é deixar de lado peixes mais calóricos, como o bacalhau, e apostar em refeições leves. “Uma ideia é montar um cardápio que inclua um peixe preparado com pouca adição de óleo. Pode ser assado ou cozido. Além disso, pode-se combinar com legumes, salada e um cereal integral, como quinoa e arroz integral”, aconselha a profissional.

Ovo de Páscoa

Se a possibilidade de não comer chocolate não existe para você, o ideal é que o doce seja consumido depois do almoço ou no lanche da tarde, períodos onde a fome é menor e o risco de exagerar na dose da sobremesa diminui. “Também é importante que o doce tenha, pelo menos, 50% de cacau na composição, além de menos calórico, o chocolate faz bem à saúde, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares”. Não mastigue o chocolate: a sensação de prazer só é sentida pelas papilas gustativas que ficam localizadas na língua, depois que você engole não sente mais nada! Por isso deve-se aproveitar ao máximo esse gostinho que só o chocolate nos proporciona deixando-o derreter por completo em nossa boca.

Sem exageros

Nenhuma dessas dicas funcionará se não houver um controle na hora de comer. “Vale ressaltar que os benefícios do chocolate, por exemplo, só existem se ele for consumido com moderação. Por ter alto teor de gordura, a sobremesa pode dificultar a digestão, prejudicar a saúde do coração, além de agravar celulites e acnes”.

Então bonitas, acho que dá pra seguir, vamos tentar?  Foco, força e fé mulherada. Juntas somos mais forte ;) Meninas como sempre eu tento ajudar todas só que dessa vez não dependi só da Bela  aqui rs e sim de cada uma de vocês!!! Boa sorte para todas e vamos esperar a páscoa rsrssrs

Um super beijo..........................byeeeee ;) 

Fonte: http://www.bolsademulher.com/dieta/4005/3-dicas-para-nao-exagerar-na-pascoa